Je weet wat je wilt veranderen. Alleen lukt het in de drukte niet.
Eén dag uit de waan van de dag, met een kleine groep mensen die hetzelfde herkennen. Je gaat naar huis met inzicht in wat jou energie kost, en met een paar concrete stappen die je maandag al kunt zetten.
Kom eerst gratis online kennismaken
Ontmoet Frans Estejé, bespreek wat jou bezighoudt en ontdek of de masterclass bij je past. De kennismaking is gratis en vrijblijvend, in een kleine groep online via Microsoft Teams — geen reistijd, je klikt op de link en je bent erbij.
Online via Microsoft Teams — de link ontvang je in je bevestigingsmail.
De kennismakingsavond van maandag 12 oktober 2026 (19:30 – 21:00 uur) is voorbij. De kennismaking op 16 oktober is in de middag, niet in de avond.
Vrijdag 16 oktober 2026 · 15:00 – 16:30 uur
Meld mij gratis aan voor 16 oktoberDinsdag 3 november 2026 · 19:30 – 21:00 uur
Meld mij gratis aan voor 3 novemberDonderdag 19 november 2026
09:00 – 16:00 uur · Het Oude Administratiegebouw · Castricum
Oude Parklaan 111, 1901 ZZ Castricum
Nog 12 van de 12 plekken beschikbaar
Kun je op deze datum niet? Er zijn ook edities op dinsdag 24 november 2026 en dinsdag 1 december 2026 — zelfde tijd en locatie. Kies je datum op de aanmeldpagina.
Na deze dag weet je waar jouw energie weglekt — ook als je het zelf niet doorhad.
Je kunt nee zeggen zonder je schuldig te voelen of te veel uit te leggen.
Je plant je week zo dat er ruimte overblijft, in plaats van dat de agenda jou plant.
Je herkent eerder dat je niet 'gewoon moe' bent, en weet wat je dan doet.
Mentale en fysieke balans
Inzicht in wat jouw balans beïnvloedt en hoe je die bewust kunt herstellen en behouden.
Persoonlijke kracht
Versterk je eigen kracht vanuit je waarden en ervaring, zonder jezelf voorbij te lopen.
Veerkracht
Leer omgaan met druk en tegenslag vanuit een stabiele, praktische basis.
Beproefde methodieken
Een toelichting op onze methodieken die je direct in je eigen werk en leven kunt inzetten.
Persoonlijk actieplan
Je vertrekt met concrete stappen die passen bij jouw situatie — geen theorie voor de la.
Action Learning
Alles is gebaseerd op leren in je eigen leven en praktijk: theorie direct vertalen naar actie.
Beproefde methodieken, toegespitst op jou
Tijdens de masterclass lichten we onze methodieken toe. Je ontdekt hoe je ze kunt inzetten om grip te houden in complexe situaties — zonder rigide stappenplannen.
- Inzicht in je eigen balanspatronen
- Herkennen van situaties die je uit balans brengen
- Concrete interventies voor herstel en preventie
- Leren vanuit je eigen casuïstiek en ervaring
Aanpak
Geen pasklaar advies, maar praktische handvatten
Waar anderen met standaardmodellen en kant-en-klare stappenplannen werken, beginnen wij van binnenuit de mens. Niet zweverig, wel soms onorthodox: confronterend waar het moet, relativerend waar het helpt, inspirerend waar het kan.
De masterclass is interactief en gericht op leren door te doen. Je gaat niet met een vol hoofd, maar met een heldere blik en concrete vervolgstappen naar huis.
Concrete resultaten
Na deze dag kun je…
- Herkennen waar jouw energie weglekt — en welk patroon daar telkens onder zit.
- Vroegtijdig het verschil zien tussen ‘gewoon moe’ en werkelijk uit balans zijn.
- Twee tot drie interventies inzetten die je diezelfde week al toepast.
- Je grenzen aangeven zonder je rol of je resultaten los te laten.
- Lichaam en hoofd weer op één lijn brengen met een korte dagelijkse routine.
- Werken met een persoonlijk actieplan dat past bij jouw werk én privéleven.
Leren in je eigen praktijk
Action Learning: van inzicht naar dagelijkse routine
Je gaat niet naar huis met een map vol theorie. Alles wat je die dag doet, oefen je met situaties uit je eigen werk en leven — zodat je het de dag erna al kunt toepassen.
Geen pasklaar model, maar werken van binnenuit: onze methodieken zijn gebaseerd op praktijkkennis en de ervaringen van eerdere deelnemers. Je vertrekt met een persoonlijk actieplan dat past bij jouw situatie.
Je investering
Wat krijg je voor € 395,-?
Je krijgt meer dan één dag. De investering van € 395,- incl. btw omvat de volledig verzorgde masterclass, materiaal én persoonlijke begeleiding om het vol te houden. De gratis kennismakingsavond bijgewoond? Met je persoonlijke code betaal je € 295,- incl. btw: € 100,- voordeel.
- Volledig verzorgde dagtrainingEen volle trainingsdag van 09:00 tot 16:00 uur in Het Oude Administratiegebouw op Landgoed Duin en Bosch in Castricum, inclusief lunch, koffie, thee en versnaperingen van De Oude Keuken. Jij hoeft alleen te komen.
- Digitaal werkboekNa de masterclass ontvang je het digitale werkboek: oefeningen, methodieken en reflecties waarmee je in je eigen praktijk verder werkt aan balans en veerkracht.
- Knipkaart: 2 × 30 minuten online live coachTwee online live coachgesprekken van 30 minuten via Teams of Zoom, in te plannen wanneer het jou uitkomt. Zo houd je vast wat je die dag in gang hebt gezet.
De twee online live coachgesprekken plan je zelf in wanneer het jou uitkomt, via de online agenda.
De locatie
Het Oude Administratiegebouw in Castricum
Een monumentaal pand op Landgoed Duin en Bosch, midden tussen bos, duinen en strand. Sfeervolle zalen met uitzicht op de vijver — een omgeving die vanzelf tot rust en reflectie uitnodigt.
- • Oude Parklaan 111, 1901 ZZ Castricum
- • Catering door De Oude Keuken: biologisch en uit de streek
- • Gratis parkeren met laadpunten voor elektrische auto's
- • Circa 15 minuten lopen vanaf intercitystation Castricum
Voor wie is deze masterclass echt bedoeld?
Ontwikkeld voor ervaren professionals en leidinggevenden in grotere organisaties — zoals publieke organisaties en financiële dienstverleners. Je voelt constant druk, maar merkt dat de energie wegloopt. Herken je vermoeidheid, geïrriteerdheid of gebrek aan inspiratie? Dan is dit voor jou. Neem contact op als je je hier niet helemaal in herkent: de doelgroep is breder.
Lees verder over balans en energie
Vier praktische gidsen: korte stukken die je direct kunt toepassen.
Gids · ± 6 min
Werk-privébalans verbeteren
In 5 stappen je energie terugpakken: ontdekken waar het lekt, één grens trekken en herstel serieus nemen.
Lees de gidsGids · ± 5 min
Altijd moe van werk? Dit zit er meestal achter
Waarom een vrij weekend je vermoeidheid niet oplost, en welke vier vormen van herstel wél werken.
Lees de gidsGids · ± 5 min
Grenzen stellen op werk zonder de relatie te beschadigen
Nee zeggen is een vaardigheid, geen karaktertrek. Vier formuleringen die werken — ook richting je manager.
Lees de gidsGids · ± 6 min
Burn-out voorkomen: de signalen die je te laat serieus neemt
De vier fases voor een burn-out, wat je per fase kunt doen en wanneer je hulp inschakelt.
Lees de gids